コラム | 神奈川県横浜市港北区 新横浜駅【Ageless】

小顔グッズはさまざまなタイプが出ていますが、中でも小顔ローラーは有名ですよね。では、小顔ローラーを効果的に使うためにはどうすればいいのでしょうか。今回は、小顔グッズの小顔ローラ...

身体が怠いなどの不調は、自律神経が乱れている可能性が高いです。では、自律神経を整えるためにはどうすればいいのでしょうか。今回は、自律神経を整える方法をご紹介します。▼自律神経を整...

体に脂肪が付いて悩んでいる方は多いと思います。なんとかして脂肪をなくしたいですよね。では、脂肪を落とすためにはどうすればいいのでしょうか。今回は、脂肪の落とし方についてご紹介し...

骨盤底筋を鍛えれば、尿もれやぽっこりお腹を改善できます。年齢を重ねるたびに骨盤底筋は衰えてしまうので、早めに対策することが大切です。そこで今回は、骨盤底筋を鍛える方法をご紹介し...

骨盤底筋は、鍛えるとメリットがあるといわれていますが、どんな効果があるのでしょうか？そこで今回は、骨盤底筋の場所と鍛えるメリットについてご紹介します。▼骨盤底筋はどこにある？骨盤...

固太りは、筋肉同士の間に脂肪が入り込んだ状態をいいます。身体は固くガッチリしているため、ゴツゴツとした見た目が特徴です。では、なぜ固太りになるのでしょうか。今回は、固太りになる...

冷えは手足が冷たくなるだけではなく、肩こりの原因にもなります。では、冷えはどのように対策すればいいのでしょうか。そこで今回は、冷えの対策方法についてご紹介します。▼冷えの対策方法...

毎日肩こりに悩まされており、どうにかできないかとお悩みを抱えている方も多いようです。肩こりはポイントを押さえて対処すると解消できるものではありますので、しっかり学んでおきたいで...

「肩こりが辛い」「肩こりと頭痛が酷くなってきた」といったお悩みがある方もいらっしゃるようです。体の痛みは危険が迫っているサインでもありますので、対処法を学んで解決していくことが...

「足回りの太さが気になってきた」「ズボンがキツくなってきた」などのお悩みを抱えている方もいらっしゃるようです。女性に多いといわれる「下半身太り」ですが、なぜ下半身だけ太りやすい...

「胸が小さい」「年齢のせいか胸が小さく見える」などの理由で、バストアップを検討される方も多いようです。バストアップや育乳は方法によって胸は変わりますので、年齢で諦めてしまうのは...

「体の調子がなんだか重い」「冷え性が気になる」など、お悩みを抱えてる方も多いようです。体の不調を改善するための処置は様々ですが、ひとつひとつの効果を具体的に学ぶのは難しいですよ...

リンパマッサージには、どのような効果があるのでしょうか。効果を知ってから、プロのマッサージを受けたいという方もいらっしゃるかもしれませんね。今回は、リンパマッサージの効果につい...

リンパマッサージをするときに、気をつけることはあるのでしょうか？知らずにやっていて、体調が悪くなったり効果が出なかったりすると残念ですよね。今回は、リンパマッサージで気をつける...

「顔のリンパマッサージがやりたいけれど、やり方がよく分からない」と悩んでいませんか。顔のリンパを流すことで、むくみがとれてフェイスラインがすっきりしますよ。今回は、顔のリンパマ...

リンパマッサージは、実際にどのようなやり方をするかご存じですか。リンパマッサージのやり方を覚えて、自宅でできるといいですよね。今回は、リンパマッサージのやり方について解説します...

首から鎖骨にかけてのラインであるデコルテを、美しく見せたいと思いませんか。デコルテのリンパマッサージをすることで、ラインを美しくみせる以外にもさまざまな効果があります。ここでは...

日頃から、顔や足のむくみに気になってはいませんか。むくみやすい人には、どのような特徴があるのか気になりますよね。ここでは、むくみやすい人の特徴をご紹介します。▼むくみやすい人の特...

足や顔のむくみが気になるけど、どのように改善したらよいのでしょうか。むくみを放置すると、血行不良や足が太くなる原因になるのでしっかりと対策することが大切です。ここでは、むくみを...

食生活の乱れや運動不足、水分不足などが原因でむくみが起きると言われています。その他にも、姿勢が悪いこともむくみの原因となることをご存じでしょうか。ここでは、むくみと姿勢の関係に...