おすすめの美脚マッサージとは | コラム | 神奈川県横浜市港北区 新横浜駅【Ageless】

女性であれば、スラっとした美脚に誰しも一度は憧れるものではないでしょうか？
しかし美脚を目指すにも方法が分からない方も多く、途中で挫折してしまう方も多いようです。
今回は、おすすめの美脚マッサージについてご説明させていただきます。

▼おすすめの美脚マッサージ
様々なやり型がありますが、今回は3つご紹介します。
血行が促進されている入浴中などに行うと、効果的ですよ。

■ひざ裏のリンパ流し
ひざ裏は多くのリンパが集まっている部分で、リンパの流れを促すことで美脚効果が期待できます。
優しく揉むように、太ももの方向に親指で流すようにマッサージしましょう。

■太もものマッサージ
太ももは、足のシルエットに大きく影響する部分です。
両手で握るようにし、左右に10?20回優しくひねることで効果が得られます。

■足首のマッサージ
太ももと同じように足首を両手でつかみ、左右にひねりましょう。
目安としては、左右10?20回ずつ行うとしっかりとした効果を実感できます。
少し痛みを感じる程度の強さで、優しくほぐしていきましょう。

▼まとめ
おすすめの美脚マッサージは、ひざ裏のリンパ流し、太もものマッサージ、足首のマッサージです。
時間がない方でもすぐに実践できる方法なので、お風呂上りに毎日コツコツ行ってみましょう。
「Ageless」は、メリハリのあるボディラインを作れるようサポートしています。
手作業ではできないようなマッサージが可能なので、何をやっても効果がない方にもおすすめです。