痩せにくい人の特徴とは | コラム | 神奈川県横浜市港北区 新横浜駅【Ageless】

「ダイエットをしているのに、なぜか痩せられない」と困っていませんか。
実は痩せにくい人には、いくつか共通の特徴があります。
この記事では、痩せにくい人が持つ共通の特徴について詳しく解説しますね。

▼痩せにくい人の特徴
■食生活が乱れている
痩せにくい体質を作ってしまう原因のひとつが、食生活の乱れです。
例えば、ご飯やパンなどを極端に食べないような糖質制限をしていませんか。

糖質制限は一時的な効果があり、体重を落とすことが可能です。
しかしそのような生活を続けていると、身体は糖質制限された状態に慣れてしまいます。
その結果、基礎代謝が落ちて痩せにくい体質になってしまうのです。

■筋肉を落としている
痩せたい方は細さに憧れるため、筋肉を落とす傾向があります。
しかし筋肉を落とすのは、ダイエットにとって逆効果なのです。

実は筋肉は熱を作っているので、エネルギーを消費する役割があります。
つまり筋肉量が多いと基礎代謝が増えるので、痩せやすくなるのです。
痩せにくい人は、筋肉をつけてみてはいかがでしょうか。

▼まとめ
痩せにくい人は「食生活が乱れている」や「筋肉を落としている」などの特徴があります。
ダイエット方法を間違えてしまうと、痩せにくい体質を作ってしまう原因です。
そのため正しい知識を把握し、ダイエットを成功させましょう。
当サロンは最新機器を使って、お客様のダイエットのサポートが可能です。
痩せにくいとお困りの方は、ぜひご相談ください。