なぜ下半身太りになりやすいのか | コラム | 神奈川県横浜市港北区 新横浜駅【Ageless】

「足回りの太さが気になってきた」「ズボンがキツくなってきた」などのお悩みを抱えている方もいらっしゃるようです。
女性に多いといわれる「下半身太り」ですが、なぜ下半身だけ太りやすいのかご存じでしょうか？
今回は下半身が太りやすい理由や解消方法について、ご説明させていただきます。

▼なぜ下半身太りになりやすいのか
■下半身太りの理由
下半身太りには、日常生活が大きく関わっています。
原因は下記のとおりです。

・運動不足
・偏った食生活
・睡眠不足
・ストレス

生活習慣に問題があることで、下半身太りが進んでしまうのです。

▼下半身太りの解消方法
■生活習慣の改善
これまでの生活習慣を変えることによって、下半身太りに繋がる問題を解消することができます。
食生活の改善では塩分の調整などで、過度な老廃物の蓄積を抑えることが可能です。
適度な運動により、睡眠不足やストレスの解消が期待できます。

■セルライトの解消
下半身にできてしまった脂肪は、老廃物と絡みついて「セルライト」になる場合があります。
セルライトの解消には運動やマッサージが効果的ですが、エステサロンなどで専門的な施術での解消も可能です。

▼まとめ
下半身太りは「運動不足・偏った食生活・睡眠不足・ストレス」といった生活習慣が問題で、起きやすいです。
生活習慣の改善やセルライトの解消などで対処できる場合もありますので、実践されてはいかがでしょうか。
『Ageless』では下半身太りに効果的なメニューもございますので、体のお悩みがある方はせひご相談ください。