顔のリンパマッサージのやり方について | コラム | 神奈川県横浜市港北区 新横浜駅【Ageless】

「顔のリンパマッサージがやりたいけれど、やり方がよく分からない」と悩んでいませんか。
顔のリンパを流すことで、むくみがとれてフェイスラインがすっきりしますよ。
今回は、顔のリンパマッサージのやり方についてご紹介します。

▼リンパ節を意識する
リンパの流れを意識するためには、どこに大切なリンパ節があるのかを知っておく必要があります。

・耳たぶと頬の間にある「耳下線」
・あごの骨の内側にある「顎下線」（がっかせん）
・リンパ節が集まる場所「鎖骨」

最後は、鎖骨に向かってマッサージすることが大切です。

▼やり方
マッサージオイルやクリームを使いましょう。
1回1～3分、1日3回くらいを目安に行います。
長時間マッサージをしたり、強くこすったりすると肌に負担がかかりますよ。

■耳の周り
①耳の端を軽くつまんで、いろいろな方向に引っ張る
②クルクルと回すように耳を動かす
③耳の後ろから鎖骨に向かって、さするようにマッサージする

■あごの周り
①両手をグーにしてあごに置く
②回すように動かしながら優しくマッサージする
③両手の指4本をあごに置く
④耳まで指を動かしながらマッサージする

■頬
①指を口角の横に置く
②口角から耳まで指を滑らせる
③指を小鼻の横に置く
④小鼻から耳まで指を滑らせる
⑤耳から鎖骨に向かって、さする

■目の周り
①目頭に人差し指と中指を置き、目のうえを通って、こめかみまで優しく指を動かす
②目頭から、目の下を通ってこめかみまで優しく指を動かす
③こめかみから鎖骨まで、さするようにマッサージする

▼まとめ
顔のリンパマッサージは、マッサージオイルやクリームを使ってやりましょう。
鎖骨にリンパが集まっているので、顔のマッサージを行ったあとに鎖骨まで流すようにするといいですよ。
Agelessでは、丁寧なカウンセリングを行い、1人ひとりのお悩みに合わせた施術を行います。