むくみやすい人の特徴とは | コラム | 神奈川県横浜市港北区 新横浜駅【Ageless】

日頃から、顔や足のむくみに気になってはいませんか。
むくみやすい人には、どのような特徴があるのか気になりますよね。
ここでは、むくみやすい人の特徴をご紹介します。

▼むくみやすい人の特徴
■筋肉量が少ない
運動不足により筋肉量が少なくなると血行不良となり、むくみの原因となります。

■立ち仕事やデスクワークが多い
長時間の立ち仕事は、重力の影響で血液や水分などが下半身に溜まりやすくなりむくみやすくなります。
また、デスクワークなどで長時間同じ姿勢になることが多い方もむくみの原因となりますので注意しましょう。

■ストレスを感じやすい
ストレスが溜まると自律神経が乱れて、血行不良を引き起こします。
また、ストレスホルモンは筋肉を弱らせることもあり、血液の流れに影響してむくみやすくなるのです。

■水分をとらない
水分不足は、静脈の血行を悪くなり皮膚や皮下組織内に水分が溜まりむくみの原因となります。

■骨盤の歪み
姿勢が悪いと骨盤の歪みが生じて、血液やリンパ液の流れが悪くなりむくみやすくなります。
また、肩こりや腰痛などの原因でも現れるので注意しましょう。

■更年期
女性ホルモンであるエストロゲンが減少することで、ホルモンバランスが乱れます。
その結果、自律神経が乱れることでむくみの原因となるのです。

▼まとめ
むくみやすい人の特徴は、「筋肉量が少ない」「立ち仕事やデスクワークが多い」「ストレスを感じやすい」などが挙げられます。
普段から食生活の気をつけて、筋力トレーニングなど行いむくみを予防することが大切です。
「Ageless」では、最新機器で理想の身体づくりをお手伝いするエステサロンです。
むくみに関して悩んでいる方は、ぜひお問合せください。