マスク着用による表情筋の衰えについて | コラム | 神奈川県横浜市港北区 新横浜駅【Ageless】

昨今、マスクの着用によって、表情筋が衰えてきているという方も多くいます。
表情筋が衰える事で、老け顔になるリスクもあるため注意が必要です。
今回は表情筋の衰えによる、老け顔の予防についてお話します。

▼マスクの影響による老け顔
マスクを着用することで、顔の隠れている部分の表情筋を動かす機会は減っています。
また、ステイホームや在宅ワークなどが増えています。
人と会う機会が減り、顔全体の表情筋を動かすことが減りました。
そのため、使わない筋肉は徐々に衰え、顔が老けた印象を与えてしまっているのです。

▼表情筋で老け顔を予防する
マスクの着用期間は、意図的に老け顔予防をすると良いでしょう。
方法としては、筋肉をほぐすためのマッサージや、表情筋を鍛えるなどがあります。

■マッサージ
表情筋をあまり使わないと老け顔となり、筋肉が凝り固まります。
マッサージをして、筋肉のコリをほぐすと良いでしょう。
また、血行を良くしリンパの流れも良くするように意識すると、顔色も良くなり老け顔予防できます。

■表情筋を鍛える
表情筋を意識して鍛えると、老け顔を予防できるでしょう。
口角を上げる様にして、「イ行」が最後になるように発声します。
物を噛む力も表情筋に影響するため、この時、割り箸をくわえて行うとより効果的です。
食事の際も、しっかりと噛む事を意識すると良いでしょう。

▼まとめ
マスクで表情筋が衰えると、老け顔になってしまいます。
老け顔を予防するためには、マッサージや表情筋を鍛えるのが効果的です。
Agelessでは、表情筋の衰えによる老け顔のケアも行います。
老け顔が気になるとお悩みでしたら、是非、当サロンへご相談ください。