ボディラインにメリハリをつける方法とは | コラム | 神奈川県横浜市港北区 新横浜駅【Ageless】

メリハリのあるボディラインは、美しく見えますよね。
体重を落とすだけでは、引き締まった体を手に入れることができません。
そこで今回は、ボディラインにメリハリをつける方法についてお話します。

▼ボディラインとは
バストのトップとアンダーの差やウエストのくびれ、ヒップの位置などの体の輪郭を指します。
身長や体重だけで判断するものではなく、体にメリハリがあればあるほど美しいボディラインに見えます。

▼メリハリをつけるには
ボディラインにメリハリをつけるには、筋肉トレーニングと食事が重要です。

■筋肉トレーニング
筋肉トレーニングは、垂れ下がった筋肉にハリを持たせます。
引き締まった体をつくることで、腰のくびれやおしりの位置を上げることが可能です。
また、バストのトップに自信がなくても、腰回りをくびれさせることで、メリハリのあるボディラインにみせることができます。

■食事
体の内側から健康になるためには、食事が最も重要です。
たんぱく質を意識し、良質な脂質と必要な糖質を摂る必要があります。
健康的な体であれば、おのずとボディラインも美しくなり、メリハリのある体にすることができるでしょう。

▼まとめ
メリハリのあるボディラインを目指すなら、筋肉トレーニングと食事を意識します。
正しい筋肉トレーニングと栄養バランスを意識した食事を摂ると良いでしょう。
Agelessでは、筋肉トレーニングやダイエットが苦手という方のために、電磁パルスマシン『インシェイプ』を導入しております。
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